Budzik dzwoni, a Ty już czujesz zmęczenie. Nie to zwykłe, po krótkiej nocy, ale głębokie, ciągnące się od tygodni. A przecież jesz zdrowo. Regularnie. Bez fast foodów. Bez słodyczy. Z warzywami, dobrym tłuszczem, „jak trzeba”. I właśnie dlatego frustracja jest jeszcze...

Znasz to uczucie, kiedy robisz wszystko „jak trzeba”, a mimo to coś się nie zgadza? Jesz regularnie,wybierasz produkty uznawane za zdrowe, unikasz przetworzonej żywności, a organizm zamiastwdzięczności odpowiada zmęczeniem, wzdęciami albo brakiem energii. I wtedy...

I dlaczego to nie ma nic wspólnego z „silną wolą”. Napadowe objadanie to jeden z najbardziej frustrujących problemów związanych z jedzeniem. Wiesz, że nie chcesz jeść lub jesteś dopiero po posiłku — a mimo to czujesz, że tracisz kontrolę. To nie jest słabość.To...